Το ιδανικό ποσοστό λίπους
Άρτεμις Ζερδελή Written by Οκτ 02, 2017

Το ιδανικό ποσοστό λίπους

Rate this item
(2 votes)

Το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία κι το φύλο ορίζεται ως εξής.

 


ΓΥΝΑΙΚΕΣ

 

20-30 ετών:18-22% του συνολικού σωματικού βάρους
31-40 ετών:20-24% του συνολικού σωματικού βάρους
41-50 :21-25 του συνολικού σωματικού βάρους
50 και πάνω:21-25% του συνολικού σωμνατικού βάρους

 

ΑΝΤΡΕΣ

 

20-30 ετών: 10-15% του συνολικού σωματικού βάρους
31-40 ετών:12-16% του συνολικού σωματικού βάρους
41-50 ετών:14-18% του συνολικού σωματικού βάρους
50 και πάνω:15-20% του συνολικού σωματικού βάρους

 

Για το SugarMama,
Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

Για περισσότερες πληροφορίες εδω: Άρτεμις Ζερδελή Διαιτολόγος Διατροφολόγος

http://www.diet4u.gr/index.php

 

 

 

Tagged under
Published in SugarMama's Boudoir
Άρτεμις Ζερδελή

Latest from Άρτεμις Ζερδελή

Related items

Ροζ Οκτώβρης Οκτ 02, 2017
Ιδανικά αθλήματα ανά ηλικία Οκτ 02, 2017
smoothies για το σχολείο : Μήλο - Πιπερόριζα Οκτ 02, 2017
Τυρο-μπουκίτσες για κολατσιό Οκτ 02, 2017
Τι θέλει μια νέα μαμά Οκτ 02, 2017
More in this category: « Το παπούτσι μαρτυρά την προσωπικότητά σου! Οι στιλάτες γυναίκες έχουν μυστικά και σας τα αποκαλύπτουμε »
back to top

instagram sugarmama 1instagram sugarmama 2instagram sugarmama 3sugarmamagr instagraminstagram sugarmama 4instagram sugarmama 5instagram sugarmama 6

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ...
cache/resized/db3663ade523bf3a80efd3c77a90196a.jpg
Συνταγές
Ρυζόγαλο για παιδιά!!
cache/resized/63443c2d0b8bf8418a582150e7897b13.jpg
Ψυχή & Ανάπτυξη
Θυμός: το πρώτο θύμα του, εμείς οι ίδιοι…
cache/resized/033ad9cf55240722e3281e0311ef0881.jpg
Πάρτυ
Χριστουγεννιάτικες αμαρτίες!
cache/resized/444155518e216f5a8d3c56d3a521abf0.jpg
Απόκριες
Φτιάξτε παραμυθένια νεράιδοφτερά!!!
cache/resized/fdae3000c7f5d9b442b918376b8321e0.jpg
Ψυχή & Ανάπτυξη
Ένας ψυχολόγος μας συμβουλεύει πώς να μιλήσουμε
cache/resized/2ff88108d4402bf1327c42bbf48a55fb.jpg
Μέλλουσες Μαμάδες
Ο ρόλος του συντρόφου κατά την περίοδο της
cache/resized/7814b63069129c4653f6b73889902661.jpg
Decoration
Αναπαλαίωση επίπλων βεράντας – πατίνα
cache/resized/6f0fdf6a8cccc289c198b90a99e32913.jpg
Σχέσεις
Λάθος να μένουμε προσκολλημένοι στο παρελθόν
cache/resized/b71b55b9a275f2e6d922c26ab35fa405.jpg
Σχέσεις
Αποκριάτικα ζευγάρια!!
cache/resized/3e1fb449d2aea8f14c48795370fc138d.jpg
Σχέσεις
Μαμά μην νιώθεις ένοχες όταν κάνεις διάλειμμα από
cache/resized/abfa60141b7828d32ed629d91c1ddf38.jpg
Συνταγές
Το καλοκαίρι τελειώνει, τα σχολεία ανοίγουν με
cache/resized/5b0a3e6f968182c3ef40e209f3b000d5.jpg
Σχέσεις
Men love women who love themselves (μέρος 2ο)
cache/resized/78d6dfe1dbaa04b668d429952f76f0a1.jpg
Εκπαίδευση
Η επιθετικότητα κατά την σχολική ηλικία και ποιος
cache/resized/64e9dac08b39a8a69124f3813ee4659c.jpg
Εκπαίδευση
Έτοιμοι για σχολείο;
cache/resized/7195a7a721cf4342a6f1a1e6528969b4.jpg
Εφηβεία
8 λόγοι για να χαμογελάμε
cache/resized/d36d9b49a1867fa7dc5fe98b715d39bc.jpg
Ψυχή & Ανάπτυξη
Η σημαντικότητα της Φιλίας για τα παιδιά
cache/resized/ac733b06461bba5d434a52772de8c1d2.jpg
National Awareness and Special Days
Πανελλαδική Ημέρα Λογοθεραπείας
cache/resized/48624363148971da32a2db3f36321270.jpg
Ψυχή & Ανάπτυξη
Παιχνίδια για τον πρώτο μήνα του νεογέννητου

Join Us!

  • Μην μείνετε απλά στην περιήγηση του SugarMama... ελάτε στην παρέα μας, μοιραστείτε φωτογραφίες από τα γενέθλια και την βάπτιση των παιδιών σας, στείλτε μας τις πιο νόστιμες συνταγές σας, δείξτε μας τις πιο πρωτότυπες κατασκευές σας, πείτε μας την γνώμη σας, μοιραστείτε μαζί μας μια οικογενειακή σας εμπειρία, είστε επαγγελματίας του χώρου στείλτε μας τα άρθρα σας... και εμείς αφού το επιμεληθούμε θα το δημοσιεύσουμε!
  • Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Top
Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…