1. Μείγμα δημητριακών με γιαούρτι γάλα ή ξερά φρούτα
2. Μούσλι με ξερά φρούτα
3. Φρουτοσαλάτα
4. 2 φέτες ψωμί με μέλι
5. Στραπατσάδα με τυρί
6. Αυγόφετες
7. Φρούτα με γιαούρτι
8. Μιλκ σέικ με μπανάνα
9. Σπιτικό κέικ με φρούτα
Για το SugarMama,
Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή