Άρτεμις Ζερδελή
Είμαι η Άρτεμις Ζερδελή, γεννημένη το 1990 στη Μυτιλήνη. Αποφοίτησα από το Τ.Ε.Ι. Λάρισας στη σχολή Διατροφής και Διαιτολογίας .
Είμαι διαθέσιμη για υγιεινές ,εύκολες απλές και ''ζαχαρένιες'' συμβουλές στα θέματα διατροφής υγείας διαχείρισης βάρους και εικόνας σώματος!
Περισσότερα εδώ: http://www.diet4u.gr/index.php
Επικοινωνήστε μαζί μου εδώ: arze1990@hotmail.com
Η αγκινάρα στην διατροφή μας
Διουριτικό,ορεκτικό.
Επιστημονική ονομασία:Cynara scolymus της οικογένειας των Compositae
Διατροφή για πριν τα Χριστούγεννα
Κατά την διάρκεια των γιορτών η παραπάνω κατανάλωση γλυκών, φαγητού και αλκοόλ είναι αναπόφευκτη .
Κινόα (Quinoa)
Περιέχει φυτικές ίνες, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και διάφορες βιταμίνες.
Πως να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Μετά από τις διακοπές και την καλοκαιρινή χαλάρωση,όλοι θέλουμε να επανέλθουμε στους καθημερινούς μας ρυθμούς και στα φυσιολογικά μας κιλά.
Το ιδανικό ποσοστό λίπους
Το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία κι το φύλο ορίζεται ως εξής.
Προσθέστε σπόρους στη διατροφή σας
Οι σπόροι είναι θρεπτικοί και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
Διατροφικές συμβουλές για μετά το Πάσχα
Το πασχαλινό τραπέζι περιέχει ποικιλία κρεατικών με υψηλές θερμίδες και λιπαρά,ορεκτικά,γλυκά και αλκοόλ.
Φρούτα για καλή υγεία
Τρώγονται εύκολα και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά.Τα φρούτα αποτελούν το ιδανικό σνακ.
FACEBOOK
TWITTER
INSTAGRAM
PINTEREST
YOUTUBE
LESVOS.PRO
CONTACT US
