Παρακάτω σας παρουσιάζω μια πολύ απλή συνταγή για ψωμί, η οποία είναι γρήγορη, εύκολη, καθαρή και δε χρειάζεται αρτοπαρασκευαστή. Είναι προσωπική επιλογή, μετά από διάφορες παραλλαγές που έχω ακολουθήσει.

Το καλοκαίρι το ανθρώπινο σώμα, που αποτελείται από 50-60% από νερό, έχει αυξημένες ανάγκες ενυδάτωσης. Μεγάλα ποσά νερού και ηλεκτρολυτών χάνονται με τον ιδρώτα και η ανάγκη για αναπλήρωση της υγρασίας είναι επιτακτική.

 Τροφές που προστατεύουν το δέρμα, βοηθάνε στην επούλωσή του και το κάνουν πιο ανθεκτικό

Για να είναι ασφαλές το μαύρισμα, το δέρμα πρέπει να είναι ελαστικό και ανθεκτικό και να έχει την ικανότητα να επουλώνεται γρήγορα.

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε ενδεικτικά ένα μενού (για προετοιμασία, ενίσχυση του μαυρίσματος και προστασία από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου) (οι θερμίδες ποικίλλουν ανάλογα της ποσότητας)

Η τελετουργία του μακιγιάζ, είτε το κάνεις μόνη σου είτε στο κάνει κάποιος ειδικός, είναι κάτι σα σπαζοκεφαλιά, ιδιαίτερα τις πρώτες φορές.

Η μελανίνη είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Είναι μία χρωστική που προστατεύει το δέρμα από την επιβλαβή επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας.

Ο αποκλειστικός θηλασμός αποτελεί τον ιδανικό τρόπο σίτισης του νεογνού μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, εξασφαλίζοντας την επιβίωση και την ανάπτυξή του. Οι μεγάλες εκστρατείες της τελευταίας 20ετίας για την προαγωγή του μητρικού θηλασμού ως τα 2 έτη, στηρίζονται στις θετικές επιπτώσεις που έχει στην υγεία τόσο του βρέφους, όσο και της μητέρας.

Το περιοδικό μας καλωσορίζει έναν νέο συνεργάτη την κα Σταυρούλα Τσατραφίλη. Μαζί της θα ανακαλύψουμε μυστικά υγείας αλλά και ομορφιάς για "ζαχαρένιες" μαμάδες αλλά και για  παιδιά

Τι κολατσιό μπορεί να πάρει ο μαθητής στο σχολείο;
Ένα καθημερινό ερώτημα των περισσότερων μαμάδων αποτελεί το «Τι να του δώσω στο σχολείο;».