Μυτιληνιό σελινάτο!!
Το χριστουγεννιάτικο πιάτο της Μυτιλήνης!! Είναι το Μυτιληνιό γεύμα Χριστουγέννων.
Νόστιμο και θρεπτικό!!
Christmas Pizza για όλη την οικογένεια!!
Πίτσα το αγαπημένο φαί όλων των παιδιών!
Διαλέξτε τα υλικά της επιλογής σας και φτιάξτε πίτσες σε χριστουγεννιάτικο ύφος!
Θα ξετρελαθούν οι μικροί μας φίλοι αλλά πιστεύω πως θα ξετρελαθούν και οι μεγαλύτεροι!
Κινόα (Quinoa)
Περιέχει φυτικές ίνες, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και διάφορες βιταμίνες.
Τυρο-μπουκίτσες
Για το σχολείο , την εκδρομή , την δουλειά ... άλλα και για κάθε ζαχαρένια στιγμή!!
Πως να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Μετά από τις διακοπές και την καλοκαιρινή χαλάρωση,όλοι θέλουμε να επανέλθουμε στους καθημερινούς μας ρυθμούς και στα φυσιολογικά μας κιλά.
Τροφικές αλλεργίες στα παιδιά
Τι ΠΡΕΠΕΙ να ξέρετε για τις ΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ στα παιδιά και τι να ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ;;;
Οποιαδήποτε τροφή μπορεί θεωρητικά να προκαλέσει τροφική αλλεργία, οι τροφές όμως που προκαλούν συνήθως αντιδράσεις στα παιδιά είναι λίγες, όπως η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος, τα δημητριακά, η σόγια, το αυγό, το ψάρι, το πορτοκάλι, οι ξηροί καρποί.
Κυλικείο ή φαγητό από σπίτι;
Διατροφικές ανάγκες παιδιών κατά τη σχολική περίοδο
Σχεδόν έτοιμο το σακίδιο. Έτοιμο και το ξυπνητήρι στη σωστή ώρα για να μην αργήσουμε στο σχολείο. Τώρα που άρχισε η νέα σχολική χρονιά ένα πράγμα έμεινε να κάνουμε για τα παιδιά μας. Ήρθε η ώρα να τους ετοιμάσουμε ένα πλάνο διατροφής και να τους μάθουμε πώς να τρώνε σωστά, όταν εμείς δεν είμαστε κοντά τους.
Το ιδανικό ποσοστό λίπους
Το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία κι το φύλο ορίζεται ως εξής.