Τι πρέπει να προσέξεις την Καθαρά Δευτέρα για να περάσεις χωρίς απρόοπτα την με τα παιδιά σου!

Η Καθαρά Δευτέρα είναι ευκαιρία για τα παιδιά να γευτούν νέες γεύσεις.
Τα σαρακοστιανά τρόφιμα αν και είναι νόστιμα μπορεί να προκαλέσουν τροφικές δηλητηριάσεις, εμετούς, διάρροιες ή και αλλεργίες. Γι' αυτό να προσέχετε την προέλευσή τους και την ποιότητά τους.

Τα θαλασσινά όπως γαρίδες, καραβίδες, καβούρια κ.ά. πολύ συχνά προκαλούν αλλεργίες. Γι' αυτό θα πρέπει να δοθούν στην αρχή σε μικρές ποσότητες εάν τα παιδιά δεν τα έχουν ξαναδοκιμάσει. Θα πρέπει να αποφεύγονται στα παιδιά που πάσχουν από χοληστερίνη και σε αυτά που έχουν κάποια πάθηση του θυρεοειδούς αδένα.

Το τουρσί αν και αρέσει σε πολλά παιδιά, περιέχει πολύ αλάτι, με μετρο.
Αποφεύγετε ότι είναι σε κονσέρβα διότι έχουν πολλά συντηρητικά.
Ο χαλβάς περιέχει καλά λιπαρά οξέα και βιταμίνες Β. Είναι αντιοξειδωτικός αλλά πολύ παχυντικός λόγω της ζάχαρης που περιέχει, αρα με μετρο.

Η ταραμοσαλάτα περιέχει βιταμίνες Α και D αλλά και πολύ αλάτι.
Αποφεύγετε τα κατεψυγμένα μαλακια.