Άρτεμις Ζερδελή Written by Αυγ 13, 2017

Ιδέες για καλοκαιρινά βραδινά γεύματα

IΔΕΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΒΡΑΔΥΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ


• Χωριάτικη σαλάτα(1-2 ντομάτες,μισό με ένα αγγούρι,μια 2 πιπεριές,2 3 σπιρτόκουτα φέτα ή άλλο λευκό τυρί,κρεμμύδι,ρίγανη,άνιθος,2 φέτες ψωμί ή 4 παξιμάδια)
• Μακαρονοσαλάτα.Μία κούπα βραστά μακαρόνια,λαχανικά της αρεσκείας σας ωμά,και σάλτσα με μουστάρδα και μία κουταλιά γιαούρτι,λάδι ,λεμόνι)
• Αsian bowl.Γιαπωνέζικα μακαρόνια(μία κούπα)2 κολοκυθάκια,καρότα κρεμμύδι ,ένα στήθος βραστό κοτόπουλο
• Veggie salad.Μια κούπα βρασμένο πλιγούρι ή κινόα,2 καρότα,2 κολοκυθάκια,2 κουταλιές σούπας καλαμπλοκι,μισό κρεμμύδι φρέσκο μαιντανός,κολίναδρος,μέντα κρεμμύδι ξερό.
• Rice bowl.Ενα φλυτζάνι ρύζι βρασμένο 2 γαρίδες βρασμένες,μισό αβοκάντο,κρεμμύδι,μία ντομάτα,άνηθος,φινόκιο,λεμόνι.

Για το SugarMama,
Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

Για περισσότερες πληροφορίες εδω: Άρτεμις Ζερδελή Διαιτολόγος Διατροφολόγος

http://www.diet4u.gr/index.php

sugarmamagr instagram

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ...
cache/resized/9e43e355e7b128986412b6f85d38f4f5.jpg
Φυσικά Καλλυντικά & Βότανα

Join Us!

  • Μην μείνετε απλά στην περιήγηση του SugarMama... ελάτε στην παρέα μας, μοιραστείτε φωτογραφίες από τα γενέθλια και την βάπτιση των παιδιών σας, στείλτε μας τις πιο νόστιμες συνταγές σας, δείξτε μας τις πιο πρωτότυπες κατασκευές σας, πείτε μας την γνώμη σας, μοιραστείτε μαζί μας μια οικογενειακή σας εμπειρία, είστε επαγγελματίας του χώρου στείλτε μας τα άρθρα σας... και εμείς αφού το επιμεληθούμε θα το δημοσιεύσουμε!
  • Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Top
Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…