Φρουτόκρεμα με βρώμη, κάστανα και γλυκοπατάτα Φρουτόκρεμα με βρώμη, κάστανα και γλυκοπατάτα
Στρατήλα Ρένα Written by Νοε 13, 2015

Φρουτόκρεμα με βρώμη, κάστανα και γλυκοπατάτα

Η βρώμη θεωρείται ιδιαίτερα υγιεινή τροφή. Η ανακάλυψη μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της "κακής" χοληστερίνης (LDL) στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.

 

 

Χρειαζόμαστε:

100 γρ. νερό
3 μεζούρες από το γάλα του
1/2 περίπου μήλο
2 κάστανα έτοιμα βρασμένα
1/2 περίπου άσπρη γλυκοπατάτα
λίγες νιφάδες βρώμης

Ζεσταίνετε το νερό με το γάλα και την βρώμη.
Αφού έχετε βράσει την γλυκοπατάτα και το μήλο προσθέστε αυτά στο multi μαζί και τα κάστανα και αλέστε, προσθέστε το μείγμα με την βρώμη και αλέστε μέχρι να γίνει μία χυλωμένη φρουτόκρεμα!

instagram sugarmama 1instagram sugarmama 2instagram sugarmama 3sugarmamagr instagraminstagram sugarmama 4instagram sugarmama 5instagram sugarmama 6

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ...
cache/resized/87e9e841eb15bf7eb74cc58612bf4db1.jpg
Βιβλιοπαρουσιάσεις

Join Us!

  • Μην μείνετε απλά στην περιήγηση του SugarMama... ελάτε στην παρέα μας, μοιραστείτε φωτογραφίες από τα γενέθλια και την βάπτιση των παιδιών σας, στείλτε μας τις πιο νόστιμες συνταγές σας, δείξτε μας τις πιο πρωτότυπες κατασκευές σας, πείτε μας την γνώμη σας, μοιραστείτε μαζί μας μια οικογενειακή σας εμπειρία, είστε επαγγελματίας του χώρου στείλτε μας τα άρθρα σας... και εμείς αφού το επιμεληθούμε θα το δημοσιεύσουμε!
  • Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Top
Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…