Θρεπτικά σνακ για το σχολείο Θρεπτικά σνακ για το σχολείο
Άρτεμις Ζερδελή Written by Νοε 10, 2015

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο

H υγιεινή διατροφή οι σωστές διατροφικές συνήθειες και η διατροφική παιδεία, πρέπει να καλλιεργούνται από τα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού .Οι σωστές ποσότητες ,τα υγιεινά σνακ η αποφυγή άχρηστων θερμιδογόνων ουσιών πρέπει να διδάσκονται από τον γονέα και τον κοινωνικό περίγυρο από μικρή κιόλας ηλικία.

 

 


Παρακάτω βρίσκονται κάποιες υγιεινές προτάσεις για σχολικό σνακ και θρεπτικό ,χορταστικό κολατσιό στην τσάντα.

 

 

• Κουλούρι Θεσσαλονίκης σκέτο ή με τυρί
• Τοστ με μια φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, μία φέτα βραστή κατά προτίμηση γαλοπούλα ,ντομάτα μαρούλι ή άλλα λαχανικά, ωμό ή ψημένο.
• Αραβικη πίτα με λαχανικά(μαρούλι ντομάτα)τυρί ,αυγό ή κοτόπουλο ή τόνο
• Ένα κομμάτι σπιτική πίτσα με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, ντομάτα μανιτάρια πιπεριά
• Ένα σακουλάκι με μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα
• Αραβική πίτα με ταχίνι ή μέλι και φρούτα φρέσκα ή ξερά
• Παστέλι με μέλι
• Φρούτα .Καλές επιλογές είναι μια μπανάνα, καλά πλυμένα φρούτα που τρώγονται με φλούδι (μήλο αχλάδι βερύκοκα)

 

 

Για το SugarMama,

Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

sugarmamagr instagram

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ...

Join Us!

  • Μην μείνετε απλά στην περιήγηση του SugarMama... ελάτε στην παρέα μας, μοιραστείτε φωτογραφίες από τα γενέθλια και την βάπτιση των παιδιών σας, στείλτε μας τις πιο νόστιμες συνταγές σας, δείξτε μας τις πιο πρωτότυπες κατασκευές σας, πείτε μας την γνώμη σας, μοιραστείτε μαζί μας μια οικογενειακή σας εμπειρία, είστε επαγγελματίας του χώρου στείλτε μας τα άρθρα σας... και εμείς αφού το επιμεληθούμε θα το δημοσιεύσουμε!
  • Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Top
Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…