Άρτεμις Ζερδελή Written by Οκτ 02, 2017

Το ιδανικό ποσοστό λίπους

Το ιδανικό ποσοστό λίπους ανάλογα με την ηλικία κι το φύλο ορίζεται ως εξής.

 


ΓΥΝΑΙΚΕΣ

 

20-30 ετών:18-22% του συνολικού σωματικού βάρους
31-40 ετών:20-24% του συνολικού σωματικού βάρους
41-50 :21-25 του συνολικού σωματικού βάρους
50 και πάνω:21-25% του συνολικού σωμνατικού βάρους

 

ΑΝΤΡΕΣ

 

20-30 ετών: 10-15% του συνολικού σωματικού βάρους
31-40 ετών:12-16% του συνολικού σωματικού βάρους
41-50 ετών:14-18% του συνολικού σωματικού βάρους
50 και πάνω:15-20% του συνολικού σωματικού βάρους

 

Για το SugarMama,
Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

Για περισσότερες πληροφορίες εδω: Άρτεμις Ζερδελή Διαιτολόγος Διατροφολόγος

http://www.diet4u.gr/index.php

 

 

 

sugarmamagr instagram

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ...

Join Us!

  • Μην μείνετε απλά στην περιήγηση του SugarMama... ελάτε στην παρέα μας, μοιραστείτε φωτογραφίες από τα γενέθλια και την βάπτιση των παιδιών σας, στείλτε μας τις πιο νόστιμες συνταγές σας, δείξτε μας τις πιο πρωτότυπες κατασκευές σας, πείτε μας την γνώμη σας, μοιραστείτε μαζί μας μια οικογενειακή σας εμπειρία, είστε επαγγελματίας του χώρου στείλτε μας τα άρθρα σας... και εμείς αφού το επιμεληθούμε θα το δημοσιεύσουμε!
  • Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Top
Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies. Επίλεξε «x» για να αποδεχτείς και να συνεχίσεις ή «More details...» για περισσότερα πριν αποδεχτείς. More details…