ΟΧΙ:

Σάλτσες, καφέδες, ζωμοί κρέατος, αλκοόλ, καυτερά (π.χ. πιπεριές, τσίλι) εσπεριδοειδή, ντομάτα , αναψυκτικά, τηγανιτά, λίπη, τυριά με πολλά λιπαρά, καστανό ρύζι

ΠΕΙΤΕ ΝΑΙ:

Άπαχο κρέας (κοτόπουλο γαλοπούλα, φιλέτο μοσχαριού ψαρονέφρι) φρούτα όπως μήλο ή αχλάδι, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, λιπαρά ψάρια.

Για το SugarMama,

Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

Για περισσότερες πληροφορίες εδω: Άρτεμις Ζερδελή Διαιτολόγος Διατροφολόγος