Έφτασε καιρός που μετράμε παγωτά ... κάποτε τρώγαμε τουλάχιστον ένα παγωτό ημερησίως στις καλοκαιρινές μας διακοπές. Θυμάστε;;Τι γίνετε όμως σήμερα; τώρα που έχουμε γίνει εμείς γονείς, η επιθυμία και το παρακάλι των παιδιών μας για ένα παγωτάκι ακόμα, έχει εξελιχθεί σε καλοκαιρινό «άνγχος».
Σήμερα, τα δεδομένα έχουν αλλάξει κατά πολύ. Οι παιδίατροι είναι ξεκάθαροι, τονίζοντας ότι ένα παιδί δεν θα πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 2 – 3 παγωτά την εβδομάδα.Και κάποιοι άλλοι προτείνουν 1 μόνο.
Το παγωτό εκτός όμως από γάλα, περιέχει γλυκαντικές ουσίες και λίπη, που το κάνουν ιδιαίτερα παχυντικό και γι’ αυτό το λόγο θα πρέπει να αποφεύγεται η καθημερινή κατανάλωση του. Μην το στερήσεις από το παιδί σου!

Μέτρον άριστον!!

- Προτιμήστε απλά παγωτά. Δώστε στο παιδί σας παγωτό με γεύση βανίλια ή γεύσεις φρούτων

- Απόφυγε τα τεράστια παγωτά και προτίμησε ένα ξυλάκι

- Το ψυγείο να είναι σε σκιερό μέρος και να έχει δυνατή ψύξη.
- Να μην αγοράζετε αλλοιωμένο ή μαλακό παγωτό

- Απόφυγε τα εξτρά toppings όπως σιρόπι σοκολάτας, ξηρούς καρπούς ή τρούφα σοκολάτας.

- Φτιάξε στο σπίτι το δικό σου παγωτό. Χωρίς κρέμες γάλακτος άλλα με γάλα καρύδας και γάλα αμυγδάλου.

Ελπίζω να βοήθησα λίγο...

Για το SugarMama.gr,
Ρένα Στρατήλα