να δελεάσουμε στην διαδικασία τα παιδιά μας με γευστικά και θρεπτικά φαγητά. Το SugarMama προτείνει:

Πρωινά:

Νηστίσιμα μουστοκούλουρα, χυμό ,τηγανίτες, ταχίνι με φρυγανιές, γάλα αμυγδάλου με δημητριακά, φρυγανιές με
μέλι ή μαρμελάδα

Μεσημεριανά:

Λαδερά φασολάκια με πατάτες , γεμιστά καλαμαράκια ,Φαβοκεφτέδες ,ταραμοσαλάτα , ντοματοκεφτέδες, Μυδοπίλαφο χωρίς λάδι,Φακές χωρίς λάδι , πουρές από φασόλια , μπιφτέκια λαχανικών, ταχινόσουπα, μανιτάρια ψητά, σπανακόπιτα νηστίσιμη, μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτας

Γλυκά:

Νηστίσιμη μηλόπιτα ,σιμιγδαλένιος χαλβάς , κουλουράκια κανέλας , φρουτοσαλάτα, ζελές με φρούτα